А где можно про карину истомину. Поколение Z. Диджей Карина Истомина – о любви к грузинской кухне, творческим парням и качественной косметике. Биография Карины Истоминой

Мы запускаем новую рубрику, в которой наши герои будут рассказывать про один день из своей жизни. Путешественники, модели, блогеры, фотографы, творческие люди и просто интересные персоны приоткроют завесу того, что скрывается за красивыми картинками в Instagram профилях и покажут всё, что остается за кадром. И начинаем мы с одной из наших любимиц – Карины Истоминой.

Мне всегда казалось важным рассказывать не только то, что происходило в какой-то момент жизни, но и делиться ощущениями. Ведь чаще всего именно они приводят нас к каким-то выводам, желаниям, целям, а порой и разочарованиям.

Если честно, я очень не люблю, когда меня называют моделью. Я имею ввиду, что я уважаю свою работу, но в моей жизни еще есть важные для меня занятия, которым я отдаю максимум своих сил и времени. Я пишу лонгриды о музыке, играю dj-сеты и уже почти год работаю pr-менеджером инди-группы Tesla Boy. Также я заканчиваю ВШЭ факультет журналистики. Не буду скрывать, чаще всего я разрываюсь между миллиардами дел и могу остановиться посреди дороги от осознания того, как смертельно я устала, но я люблю то, что делаю. И это доставляет мне бесконечную радость.

Итак, я расскажу про то, как я была на Ибице на съемке летней коллекции бренда Etam в начале марта.

Я летела в лоукостере (спасибо за это клиентам) с пересадкой в Мадриде из Нью-Йорка в районе 20-ти часов и к утру, прилетев на остров развлечений, поехала прямиком на съемку. Я ничего не имею против лоукостеров, но в них безумно мало пространства между креслами, поэтому на четвертый час полета у меня заныли колени, и, выпив мелатонин, я провела весь рейс в болезненном сне. Помимо гудящего в моей голове джетлага, меня донимала уже классическая нью-йоркская депрессия, поэтому деревенскими красотами Испании я не была особо впечатлена, но в воздухе пахло морем и это меня успокаивало.

Было около семи утра, я сидела на вилле, которая находилась в горах, вдали от клубов и ресторанов, чьими вывесками увешан весь город. Было около 15-ти градусов, но я предвкушала, как буду мерзнуть в прекрасном бассейне небесного цвета, который располагался на территории участка.

Команда состояла из 15-ти человек: два фотографа, один из них известный итальянский – Эммануэль Феррари, два стилиста, их помощницы, визажист, клиент и личный (!) повар, но к нему я вернусь чуть позже.

Также со мной в паре работала просто фантастической красоты 18-ти летняя испанка Марта Агулар. Мне казалось, что она сама не понимает насколько она красива, но в ней, как и во всех девушках, от которых захватывают дух, было что-то таинственное. А может эта таинственность была в том, что она мало говорила, курила самокрутки и сидела в телефоне все время, что мы были там.

Все были максимально приветливы и рады мне принести плед или чай, чтобы я не мерзла, а единственная проблема состояла в том, что никто из них не умел четко изъясняться на английском.

В тот момент я вспомнила, что когда ездила с родителями во Францию, то там везде не говорили на английском или делали вид, что не умели. Конечно, это не доставляло дискомфорта, но я – любительница поболтать и всех рассмешить, поэтому у меня было ощущение неудовлетворенности. Приходилось просто мило улыбаться.

Говорят, моделям именно так и нужно себя вести – молчать и улыбаться. Но большинство из них безмолвны, потому что им либо нечего сказать, либо они просто не знают языка.

Коллекция будет классной, некоторые вещи я бы с удовольствием носила, да и работать было легко и даже не очень холодно.

Отсняв часть луков в спальнях и на террасе нашей виллы, мы пошли обедать в сад. Повар был красив. Своими огромными руками он переворачивал листья салата в большой блестящей тарелке, мимолетно поглядывая на нас с Мартой.

Когда я шла на обед я ожидала свершение какого-то кулинарного шедевра на моих глазах, потому что пахло фантастически головокружительно. Что ж, я – мастер фантазий, и чаще всего, я хочу оставаться в них и дальше. Еда была ужасной. Я не прихотлива, честно. Но в этот раз я снова почувствовала себя пятилетней и будто мама снова заставляет меня есть «нечто», чьего названия я не знаю. Я не ем кус-кус и суп-пюре из шпината меня тоже не вдохновляет, а бекон наш повар варварским способом замешал в какие-то бобы, что меня очень огорчило. Поковыряв в тарелке минут 10, я быстро добежала до кухни, чтобы он не заметил и не обиделся, что я ничего не съела. Все-таки детские установки управляют нами всю жизнь.

Вторую часть дня мы провели у моря. Хочу заметить, на Ибице оно очень насыщенно-лазурно-синего цвета. На него можно смотреть часами.

В начале мы заехали в рыбацкую деревушку. Там весь берег был устлан засушенной морской капустой, поэтому пахло йодом.

Пока Марта курила самокрутку, я нежилась на солнышке и дремала на корточках. Работа модели научила меня спать везде, где появится такая возможность. Меня донимали мысли о том, как я тоскую по дому, как прекрасно, что я на море и что же мне дальше делать. Хочу отметить, что последний вопрос не покидает мою голову никогда.

Еще я нервничала. А это уже относится к другой моей работе. Мы готовили концерт Tesla Boy в Гоголь-Центре, который прогремел 20 марта с невероятным успехом, которого мы и сами не ожидали. Моя работа заключается в том, чтобы со всеми быть на связи, все контролировать и всем написать, чтобы они в свою очередь написали о нас. А я сидела в рыбацкой деревне на испанском острове без интернета, с джетлагом и ещё 15-ю луками впереди. Бегая от вайфая к вайфаю, я решала важные организационные вопросы, которыми нужно было заняться немедленно.

К вечеру мы поехали на пляж. От песка уже тянуло холодом, а море было ледяное, но в бухте было спокойно и почти безветренно. Это была прекрасная возможность наконец немного выдохнуть. Пока нас по очереди снимали, я сидела на берегу и слушала музыку в наушниках.

А еще мы заехали в город. Если вы – интроверт с предрасположенностью к социопатии, то Ибица в начале марта – это вариант для вас. Туристические города зимой очень тоскливые. В городе было около 10-ти человек и всем им было за 60.

Большая часть ресторанов была закрыта, даже рольставни в апартаментах захлопнуты. Город еще не проснулся, только рабочие выбеливали стены около средневековой крепости.

Но это не помешало мне выпить кувшин белой сангрии, съесть цезарь с яблоками (это еще одна странность) и прогуляться в порту, потому что я очень люблю корабли.

Что ж, это был прекрасный перевал между жизнью в Нью-Йорке и жизнью в Москве. У меня было время немного подумать о том, что произошло и что будет, поработать и в целом прекрасно провести время с самой собой. Вот такая немного меланхолично-романтическая история о моем дне.

Герой нашего времени: Карина Истомина, музыкальный инфлюенсер

За последние несколько лет Карина Истомина стала любимым персонажем СМИ. Поэтому особой задачей для меня стало рассказать о ней по-новому, найти те грани ее личности, которые еще не были освещены (а таких, поверь мне, много). Я давно слежу за ней в Инстаграме, слушаю музыку, которую она советует в Stories, читаю драматичные тексты, которые сопровождают ее фото. Мне всегда хотелось узнать об этом человеке чуть больше, и теперь предлагаю сделать это вместе.

Изначально Карина выбрала для себя модельное направление, но мечты и реальность часто не соотносятся друг с другом. Сразу известной стать не получилось, а до крутой работы на Западе было трудно добраться. Как ты уже знаешь, модель должна быть высокой и тонкой как тростиночка (правда, сейчас с этим активно борются: строгие рамки провоцируют развитие РПП и другие проблемы). Большая грудь и рост 172 (вместо положенных 175+) стали препятствием к участию в показах, а отечественный глянец тогда еще не рассмотрел новую героиню.

Фото Александра Буримова

Несмотря на неудачи, Карина много работала и рассказывала о профессии. Например, о том, что модель – это не только красивое лицо, не только упорный физический труд, но и умение общаться. Обычному человеку необходимо уметь поддержать разговор, полезно читать книги и в целом хорошо соображать. Модели же приходится ежедневно встречаться с огромным количеством людей, которым необходимо соответствовать.

Можно сказать, что Карина одна из первых начала рассказывать правду о моделинге.

В какой-то момент она поняла, что индустрия несправедлива по отношению к моделям, к ним плохо относятся, а от девушек ничего не зависит. Ты не можешь отстаивать свое мнение, не можешь жаловаться, ты должна радоваться любой работе, а в остальное время – просто ждать. Единственной отрадой стала музыка.

Со временем Карина решила, что хобби необходимо переформировать в профессию. И тогда начался период изучения. Успех и гастроли пришли не сразу – ведь о девушке никто не знал. Приходилось играть за бесценок, чтобы хоть кто-то услышал ее и снова позвал играть. Правда, не все оказалось так просто.

Стереотипы и симпатичная внешность не всегда играют на руку тем, кто хочет, чтобы его голос был услышан. В нашем обществе эффект первого впечатления зачастую заглушает то, что человек пытается донести (и в большей степени это касается женщин).

Потому что каждой из нас в попытке заслужить свое место под солнцем приходится доказывать, что ты больше чем красивая внешность.

Так что у Карины появилась цель сделать все, чтобы ее мнение стало важным в музыкальном мире. И она начала делать уверенные шаги в сторону того, чтобы заслужить звание музыкального инфлюенсера.

Для меня эта хрупкая леди – настоящий герой, потому что она работает в три раза больше других, чтобы показать своим примером всем нам, что девушка тоже может иметь право голоса, что ее мнение может быть ценным и что красота – не равно глупость.

Пройденный ею путь еще раз доказывает, что шаблоны неверны и бесполезны и что пришло новое время, в котором женщины тоже могут соревноваться. Вот такой вот феминистский текст получился. В нашем интервью Карина расскажет о себе чуть больше, поделится лайфхаками и настоящими секретами о том, как стать диджеем и выжить.

EG: Расскажи, всегда ли ты была так уверена в себе?

Карина: С самооценкой у меня были проблемы, как и у любого подростка, да и сейчас я не могу сказать, что не осталось к себе вопросов. В 15 ты заморачиваешься на своем внешнем виде, а вот в 24 – на жизненном предназначении. Но даже такое нестабильное ощущение себя я никогда не променяю на неправильно выщипанные брови, тональный крем на три тона темнее, запреты на покраску волос, прыщи и комендантский час в 7 вечера. Красавицей школы я никогда не была и не стремилась. Всегда ходила в мальчишечьих скейтерских вещах, как и сейчас. Красивой я себя ощутила уже после 18.

EG: В диджейской сфере особенно развита дискриминация по половому признаку. Как ты справляешься с негативом?

Карина: В реальной жизни с негативом справиться легче, потому что даже если мне и страшно, то со временем я осознала, как важно уметь за себя постоять. Я понимаю коллег по цеху, которые меня терпеть не могут, особенно парней. У многих из них отличные навыки, но они выступают в десятки раз меньше, чем я. Почему? Потому что у меня есть огромный инструмент в руках – харизма, и никто у меня ее не отнимет. Она дает мне веру в свою исключительность, помогает твердо стоять на ногах. Без техники тоже далеко не продвинешься, но многие начинают зацикливаться именно на ней, забывая, что навыки общения никто не отменял.

Фото Александра Буримова

EG: В чем вообще заключается твоя работа? Что делает диджей?

Карина: Помимо того что ты впитываешь энергию зала и отдаешь им свою, ты должен вести толпу... Делать все, чтобы она рыдала, визжала от счастья и валялась на полу. Многие думают: что же в этом такого, включать не свою музыку? А представьте, что вы встали за пульт, перед вами полный танцпол и все от вас ждут чего-то. Не растеряетесь? Когда я играю, я чувствую себя очень сильной, потому что просто не могу дать слабину.

Но потом у меня несколько дней серотониновые ямы и апатия, ведь когда много отдаешь, долго восстанавливаешься. Люди приходят за хорошей музыкой, которую преподносят им на блюдечке с чистейшей энергией, а они выпивают ее как вампиры. В этом и заключается моя работа, помимо того что я занимаюсь техникой каждый день дома в своей студии.

EG: Расскажи о своих дальнейших планах.

Карина: После 30 мне бы хотелось открыть свой музыкальный лейбл. Я считаю, очень важно помогать русским артистам развиваться. Новым этапом моей диджейской карьеры станет написание собственной музыки, хоть это и трудно.

EG: Есть ли у тебя так называемая role model?

Карина: Меня вдохновляет корейский хаус-диджей Пегги Гу. Она играет в Бергхайне на крупнейших электронных фестивалях и при этом может сидеть на показе Louis Vuitton вместе с Канье Уэстом и участвовать в коллаборации с косметическими брендами. Более того, она очень стильная, и у нее просто невероятный музыкальный вкус. Я хочу развиваться в таком же направлении.

EG: Кажется, самолет уже стал твоим вторым домом. Трудно ли жить в таком графике?

Карина: Я люблю свою работу, но, конечно же, очень страдаю из-за занятости. Сон по два часа в самолетах, ночные сеты, постоянная отдача энергии, изучение музыки и поиск новых треков иногда выливаются в нервные срывы. Когда я говорю «нервный срыв», подразумеваю, что ты не просто плачешь в отеле от усталости, а идешь к психологу, потому что понимаешь, что жизнь тебе не мила.

Ты будто находишься на краю ущелья, где можно либо все бросить, либо снова набраться сил, потому что не в твоем стиле сдаваться. И вот так, разрываясь на две части, ты ползешь дальше в гору... Такая жизнь обернулась меланхолией, но я все еще могу шутить и выходить в общество. Значит, я еще не совсем сошла с ума.

EG: Наш рэп для тебя – это русский рэп или рэп на русском?

Карина: Это русский рэп, который, как мне кажется, только встал на первую ступень развития. Так что впереди нас ждет еще очень много нового и интересного. Сейчас все сильно перемешалось, рэп – это новый рок. И очень круто, что именно хип-хоп является главным жанром, который слушают подростки, потому что в этом всем есть желание стремиться вперед.

Я была на выступлении Boulevard Depo и оказалась в приятном шоке. Он очень крутой чувак с невероятным вайбом. Еще сейчас я много слушаю группу «ЛАУД», очень советую обратить на них внимание.

EG: Что такое любовь? Меняется ли определение этого чувства с возрастом?

Карина: Сейчас я не знаю, но определение точно меняется. Я пытаюсь пресекать в себе ощущение влюбленности, основанное только на страсти. Мне хочется, чтобы меня понимали, поддерживали и были намного сильнее меня. Наверное, тогда мне стало бы легче жить в согласии с собой. И все-таки в данный момент не время ни для большой любви, ни для каких-то коротких романов. Я многого хочу достичь, боюсь, отношения будут тормозить и забирать ту энергию, которая нужна в музыке.

Карина Истомина – модель, ди-джей и с недавних пор популярный блоггер. Большую популярность Карине Истоминой принесли съемки в новом проекте на ютуб канале «Нежный редактор».

Детство и юность

Родилась Карина Истомина 20 апреля 1994 года в городе Москве. С детства, Карина выделялась среди своих сверстников. В школе Карина активно занималась во всевозможных секциях. С особым интересом посещала уроки музыки, мировой художественной культуры, литературы и истории.

Родители Карины Истоминой всегда поддерживали ее творческие начинания. После окончания 11 классов, девушка поступила в Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики».

Карина с детства мечтала стать журналисткой. В ее планах было окончить обучение в России, а после поехать в Нью-Йорк и поступить в университет, на направление музыкально бизнеса.

Помимо журналистики в жизни Карина Истоминой всегда было место для музыки. Девушка с большим интересом наблюдала за клипами популярных исполнителей и также желала косвенно связать свою жизнь с музыкой. Что и произошло у нее в будущем.

Модельный бизнес

Как и многие молодые девушки, Карина задумывалась о карьере модели, тем более что у девушки были все возможности это осуществить. Карина Истомина обладает потрясающими природными данными, и идеальными модельными параметрами. Рост Карины Истоминой 175 сантиметров, вес 55 килограмм.

Возраст Карины стал ей не помеха, для построения модельной карьеры. Первый кастинг девушка прошла в 16 лет, тогда она начала сотрудничать со многими российскими брендами. Также Карина успела поработать заграницей.

Работа моделью не только приносила удовольствие девушке, но еще и помогала оплачивать ее учебу в университете. Отец Карины Истоминой был поражен такой самостоятельности и самодостаточности дочери.

В возрасте 18 лет девушка стала сотрудничать с известным модельным агентством «Avant Models Management».

Карьера Ди-джея

Биография Карины Истоминой напрямую связана с музыкой. В одном из своих интервью девушка рассказала, что большой музыкальный вклад нес в нее Антон Севидов. В то время молодые люди находились в отношениях. Что касается музыкальных предпочтений, девушка предпочитает многих западных исполнителей.

За маленький временной промежуток ди-джей Карина Истомина стала популярна не только в России, но и в Европе. Девушка вдохновляется путешествиями. По мнению многих подписчиков в инстаграме Карины Истоминой, любой, кто послушает ее ди-джей сет не останется равнодушным.

Популярность в инстаграме

На сегодняшний день инстаграм Карины Истоминой начитывает более 200 тысяч подписчиков. За жизнью девушки наблюдают ее поклонники, которые знали Карину, еще в то время когда она работала моделью.

Фото Карины Истоминой собирают тысячи лайков. Под последними фото Карины, подписчики пишут о том, что она похожа на популярных блоггеров – и .

Съемки на канале «Нежный редактор»

В 2019 году открыла новый формат на своем ютуб канале «Нежный редактор». Соведущими Татьяны стали – Карина Истомина и . В видео девушки откровенно говорят о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной.

Новый формат оценили не только подписчики девушек, но и многие популярные блоггеры. В числе, которых, оказались: Юрий Дудь, Валерия Дергилева, и многие другие.

В комментариях под видео и в инстаграме зрители пишут о том, что Татьяна Мингалеева, Карина Истомина и сняли русскую аналогию сериала «Секс в большом городе». Девушек даже сравнивают с героинями фильма – Кэрри Брэдшоу, Мирандой Хоббс и Шарлоттой Йорк.

Каждый новый выпуск девушек собирает минимум по 800 тысяч просмотров. Формат видео девушек первый в России, где ведущие не боятся критики и не стесняются говорить откровенно. Для многих зрительниц, девушки по-настоящему стали подругами.

Родители

О своих родителях Карина Истомина не часто упоминает в СМИ. Тем не менее, в одном из видео «Нежный редактор», Карина прочитала сообщение своего папа, в котором он описал свои эмоции после просмотра выпуска.

Как говорит Карина, папа не осуждает ее действие. Его смущает лишь то, что Карина демонстрирует все это на всеобщее обозрение. Будь то ютуб или инстаграм.

О маме Карина Истомина в одном из интервью сказала, что приходить к ней в гости за домашней едой – одно из ее лучших удовольствий.

Личная жизнь

Карина Истомина не скрывает свою личную жизнь. Напротив, девушка откровенна со своими подписчиками и периодически в ее инстаграме можно было увидеть фото с ее парнем. У девушки были два громких романа с Антоном Севидовым и Никитой Забелиным.

Тяжелое расставание с Антоном Севидовым

Одним из самых обсуждаемым романов девушки был с популярным российским музыкантом – Антоном Севидовым. Отношения пары были продолжительными, но последствия для Карины оказались неприятными. После расставания у девушки началась депрессия. На этом фоне Карина очень похудела.

Пережить разрыв Карине помог психолог, с которым она работала на протяжении полугода. Пережив такое расставание, и проведя такую большую работу над собой, Карина Истомина стала помогать и другим девушкам, которые не могли пережить тяжелый разрыв.

Бросила карьеру модели ради музыки и не прогадала: 111 тысяч подписчиков в Instagram и диджей-сеты по всей стране - лучшее тому подтверждение. Карина рассказала BeautyHack о том, как тренируется, чем красится и в кого влюбляется.

О питании и спорте

Я никогда не худела специально. Меня раздражает, когда пишут, что я изнуряю себя диетами, не ем и не пью. Это неправда. Я просто хожу в спортзал 4 раза в неделю, плаваю, потом иду в финскую баню.

«Приезжаю к маме на котлеты с пюре, борщ и пельмени».

У меня нет никаких ограничений в питании, я просто стараюсь не есть чипсы - обожаю их с детства. Я живу одна и мне лень готовить: ем в кафе и ресторанах, раз в неделю иду за чем-нибудь грузинским в «Хачапури». Когда скучаю по домашней еде - приезжаю к маме на котлеты с пюре, борщ и пельмени.

С тренером я не занимаюсь. Нужные упражнения подсмотрела в Instagram, запомнила их и отписалась от всех фитнес-аккаунтов. Хожу в World Class Triumph третий год из-за приятного контингента: только девушки, дети и пожилые дамы. В других клубах ко мне постоянно приставали мужчины - когда я с грязной головой качала пресс уже в 30-й раз. Для меня спорт - вещь сугубо интимная.

О красоте

«Мои брови кудрявятся -чувствую себя голой, пока не приведу их в порядок».

На макияж у меня уходит минут семь. Я не крашусь каждый день, только причесываю брови и укладываю их прозрачным гелем MAC Brow Set. Всегда ношу его с собой. Мои брови кудрявятся -чувствую себя голой, пока не приведу их в порядок. Если собираюсь на вечеринку - наношу тональный крем Touche Eclat, тушь Mascara Volume Effet и тени Color Couture Palette (все - Yves Saint Laurent), помаду Matte M.A.C. и карандаш Lip Pencil M.A.C., хайлайтер Diorskin Nude Air Luminizer.

Я не против масс-маркета, но не рискую его покупать: у меня проблемная кожа, если я пробую что-то новое, появляются прыщи и жирный блеск.

Для ухода использую Kiehl’s: маски, гель Ultra Facial Cleanser, бесспиртовые тоники и лосьон с травами для проблемной кожи. После долгих перелетов лежу в ванной с бомбочками Lush.

Я хожу на чистку лица раз в два месяца и вкалываю ботокс в подмышки - чтобы не потеть. Маникюр делаю только в Ma&Mi , стригусь и крашусь в «Рябчике» у Павла Нацевича. Доверяю кардинальные изменения только ему: Павел сделал мне каре и перекрасил в блондинку.

«Обычно smoky eyes превращают меня в панду».

Почему прошлые отношения мешают жить

Фото: Manuel Meurisse / Unsplash Буря эмоций. Человека сложно выкинуть из головы, даже если смог расстаться с ним. Особенно если один партнёр бросил другого - тогда разрыв будет восприниматься как потеря близкого. У человека накапливается гнев или печаль, он не испытывает радости, только опустошение. Да, приходится злиться или страдать, но это идёт на пользу. После разрыва нужно время - сначала гнев трансформируется в печаль, позже человек начинает испытывать радость от того, что он может жить по-другому.

Стыд. Разрыв отношений часто приводит к стыду - «у других получается сохранять семью долгие годы, а у меня нет». Стыд опасен токсичностью, из-за него опускаются руки, нет сил, чтобы идти дальше и строить новые отношения или спокойно жить одному. Стыд из-за расставания может быть настолько сильным, что человек выключится из социальных связей, чтобы не показывать, как ему плохо и как ему жаль.

Слом привычек. В отношениях люди многое делают вместе: просыпаются, завтракают, отдыхают после работы, путешествуют. После разрыва человеку приходится всё делать одному. Приходится привлекать к привычным делам друзей, но это не помогает. Перестроиться на новый режим сложно - иногда человек делал что-то для другого. Теперь он понимает, что не любил завтраки и прогулки по вечерам, но не знает, чем их заменить.

Назойливый партнёр. Иногда после разрыва один из партнёров пытается помириться и начать отношения заново. У второго партнёра может не быть никакого желания возвращаться к прошлому - он будет испытывать страх от настойчивости бывшего, будет защищаться, ещё больше злиться. Возможно, он пойдёт на крайние меры: переедет или подаст заявление в полицию.

Почему сложно отпустить прошлые отношения

Фото: Joel Pilger / Unsplash Большая потеря. Расставание с партнёром по силе бывает равно смерти близкого. Иногда люди проходят те же стадии принятия горя: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Поэтому люди после разводов оказываются подавлены на несколько месяцев или даже лет.

Нейронные связи. Если партнёры расходятся по обоюдному согласию, расстаться будет проще. Но избавиться от мыслей о бывшем тяжело даже в этом случае - мозгу нужно время, чтобы перестроить нейронные связи. Кафе, парки, кинотеатры - всё будет напоминать о прошлых отношениях. Чтобы появились новые нейронные связи, придётся ходить по этим же местам с новыми мыслями и людьми.

Социальность человека. Даже на биологическом уровне человек - социальное существо. Ему сложно быть в одиночестве. После расставания с партнёром тяжело жить с «дырой», ощущать потребность в другом человеке. При этом залатать эту дыру нет сил - должно пройти время.

Как отпустить прошлые отношения

Фото: Ryoji Iwata / Unsplash Включать рационализацию. Попробуйте не погружаться в мир эмоций, а спасайтесь интеллектуальными приложениями. Составьте список плюсов и минусов партнёра - это поможет понять, почему вы расстались. Составьте список своих целей и желаний - так вы поймёте, в какую сторону двигаться дальше.

Простить партнёра. Этот способ только кажется близким к эзотерике, но он помогает выдохнуть и отпустить гнев и обиду. Если не получится общаться с человеком вживую, проведите внутренний диалог. Сначала придётся высказать всю ту злость, что испытываете. Но потом попробуйте простить и сказать спасибо - пусть даже за то, что вы в итоге расстались.

Дать себе отдых. Берегите себя. Это не значит, что нужно уйти на больничный и уволиться. Работа и общение, наоборот, помогут отвлечься. Но если не хочется, не делайте - попробуйте жить в своём ритме и исключительно ради себя. Если много других дел - делегируйте их другим. Расскажите о своих проблемах, попросите помочь. Помните, что эта боль не на всю жизнь. Статьи по теме Карина Истомина : как пережить тяжелый разрыв и вернуться к нормальной жизни Мне 30, но я один: что думают учёные об обязательности семьи и отношений 11 признаков нездоровых отношений, которые мы обычно не хотим замечать (а зря) Зависимость или привязанность: как заметить вредные отношения и постараться из них выйти

Запись «Как отпустить прошлые отношения и начать жить новой жизнью» впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.