Биография ляйсан утяшевой. Биография ляйсан утяшевой Ляйсан утяшева в которой она

Ляйсан Утяшева – многократная чемпионка Европы и мира по художественной гимнастике. В 2012 году она вышла замуж за резидента «Камеди Клаб» Павла Волю, родила двоих детей. Девушка продолжает заниматься спортом. Ее фигуре и силе воле можно только позавидовать.

Параметры фигуры Ляйсан Утяшевой:

• Возраст: 32 года (на апрель 2018)
• Рост: 167 см
• Вес: 50 кг
• Габариты: 94/59/87
• Размер ноги: 37

Вес Ляйсан после родов

Две беременности не могли не отразиться на фигуре знаменитой гимнастки. Во время первой она набрала 25 кг, при второй – немного больше, 27.

Фото: Инстаграм @liasanutiasheva

После вторых родов Ляйсан занялась своим внешним видом вплотную. Она разработала специальную диету и комплекс регулярных физических упражнений.

Ляйсан восстановила фигуру после родов

Уже через полгода ее вес вернулся к дородовым показателям – 50 кг.

Диета Ляйсан Утяшевой

Спортсменка советует принимать пищу 5 раз в день. Из рациона нужно исключить фаст-фуд, блюда, содержащие сахар или муку, газированные напитки. Основной упор сделать на каши, овощи и фрукты.

Утяшева придерживается здорового питания

Первый прием пищи – не позже 8 утра. Для него лучше всего подойдет любая каша на воде без добавления масла, сахара или меда. «Разбавить» ее можно сухофруктами или зеленью. Через 2 часа выпить стакан обезжиренного кефира.

В рационе Ляйсан – кефир и сухофрукты

Обед состоит из 2 блюд – овощной суп, запеченная нежирная рыба (морепродукты) или куриное филе. Ужин не позже 19.00. Вечером лучше всего кушать фрукты, за исключением бананов, или натуральный йогурт.

Результат: стройная фигура

Утяшева пила много воды, зеленого чая и натуральных овощных соков. Минимальное количество употребляемой жидкости в день – 2 л.

Спортивные нагрузки

Физические нагрузки нужно наращивать постепенно. Первые месяцы после родов чемпионка просто много ходила пешком.

Ни дня без спорта

«Прогулки на свежем воздухе полезны и ребенку, и маме! Малыша в коляску и неторопливым шагом идем по городу – минимум 3 км каждый день».

Вся семья ведет активный образ жизни

Утяшева советует по утрам делать зарядку. Девушка – автор видеоуроков на растяжку. Их можно легко найти в Сети. Ляйсан утверждает, что прежний вес вернулся к ней во многом благодаря этой методике.

Процедуры в салоне красоты

Гимнастка не слишком большая поклонница салонных процедур. Единственное, что она никогда не пропускает – чистка лица. Обычные глубокие пилинги великолепно очищают кожу, возвращают ей блеск.

Ляйсан не часто посещает салоны красоты

В Сети есть информация, что жена Павла Воли несколько раз воспользовалась услугами пластических хирургов. Девушку подозревают в увеличении груди и губ. Утяшева эти слухи отрицает.

Заботливая жена и мать

Ляйсан сейчас занимается благотворительностью, воспитанием детей, участвует во многих телевизионных проектах. Девушка успевает быть заботливой женой, матерью и востребованной персоной российского шоу-бизнеса.

ПОЛНОЕ ИМЯ: Ляйсан Альбертовна Утяшева

ДАТА РОЖДЕНИЯ: 28.06.1985 (Рак)

МЕСТО РОЖДЕНИЯ: г. Раевский, Башкирская АССР

ЦВЕТ ГЛАЗ: Серый

ЦВЕТ ВОЛОС: брюнет

СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: замужем

СЕМЬЯ: Родители: Альберт Утяшева, Зульфии Утяшева. Супруг: Павел Воля

РОСТ: 164 см

РОД ЗАНЯТИЙ: гимнастка, телеведущая

Биография:

Российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, неоднократная победительница российских и международных соревнований, чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы, чемпионка Европы в командном зачёте (2002 год), обладательница Кубка мира 2001/02, победительница Юношеских игр стран СНГ и Балтии 2002 года. Семья будущей звезды спорта была очень интеллигентной, отец Альберт работал историком, а мама Зульфия — библиотекарем. В жилах Ляйсан течет гремучая смесь кровей разных народов. Она — башкирка наполовину, а также среди ее предков были поляки, татары и русские.

В 1989 году семья Утяшевых переехала в Волгоград. Мать планировала отдать дочку в школу балета, но однажды, в магазинной очереди, Ляйсан была замечена тренером по гимнастике Надеждой Касьяновой, которая была поражена необыкновенной гибкостью суставов четырехлетней девочки. Так она начала заниматься спортом. В 2000 году стала серебряным призёром турнира памяти Оксаны Костиной. На 2001 и 2002 годы пришлись самые значительные победы спортсменки. В сентябре 2001 года Ляйсан стала абсолютной победительницей во всех шести дисциплинах на этапе Кубка мира в Берлине, в октябре того же года выиграла золото чемпионата мира в Мадриде в командном первенстве. Спортсменке было присвоено звание мастера спорта международного класса.

В 2002 году Утяшева стала тренироваться под руководством Веры Шаталиной и Ирины Винер. В это время она заняла второе место на словенском международном турнире, стала призером юношеских игр, прошедших в Москве. Осенью того же года произошла неприятная ситуация, которая повлекла за собой трагические последствия. Во время выступлений в Самаре Ляйсан неудачно приземлилась на плохо подготовленные маты, из-за чего повредила ступню.

Несмотря на то, что гимнастка страдала от болей в ноге и периодически обращалась к врачам, обследования не выявляли никаких травм. Утяшева продолжала тренировки и выступления, а ее жалобы на боль дали лишнюю пищу для сплетен завистников, которые считали, что она симулирует болезнь. В декабре 2002 года девушка прошла развернутое обследование в одной из лучших клиник Германии, где ей был поставлен диагноз «множественный перелом кости ноги». Помимо этого, здоровая нога также сильно пострадала, так как на нее приходилась вся нагрузка во время тренировок. Встал вопрос не только о том, сможет ли Ляйсан заниматься спортом, но и о том, будет ли она ходить. Казалось бы, надежды нет. Но гимнастка не сдавалась, и доверилась именитым отечественным хирургам, которые провели сложную операцию, поставившую ее на ноги.Уже в 2004 году Ляйсан Утяшева вернулась в большой спорт. Она выступала в составе сборной России, занимала призовые места на международных турнирах и собиралась принять участие в Пекинской Олимпиаде. Но перенесенная травма давала о себе знать, и Ляйсан приняла сложное решение уйти из спорта.

После завершения карьеры Утяшева стала соведущей передачи «Главная дорога» на канале НТВ, ведёт утренний эфир на том же канале. Также ведёт телепередачу «Фитнес со звёздами» на телеканале Живи. В мае 2007 года дебютировала с сольной партией в балете «Болеро» в театре «Новая опера».С августа 2014 года - ведущая программы «Танцы» на канале ТНТ.

В сентябре 2012 года вышла замуж за актёра и шоумена Павла Волю. 14 мая 2013 года в Майами родила сына, которого назвали Роберт, а 6 мая 2015 родила дочь Софию.

Ляйсан родилась в поселке Раевский в бывшей Башкирской АССР в семье Альберта и Зульфии Утяшевых. Ее отец работал историком, а мама библиотекарем. В жилах спортсменки течет татарская, польская и русская кровь.

В 1989 году семья Утяшевых переехала в Волгоград. Девочку планировали отдать в балетную школу, но по воле случая она стала заниматься художественной гимнастикой. В очереди в магазин Ляйсан заметила тренер по гимнастике Надежда Касьянова, отметив необычайную гибкость ее суставов. Девочка влюбилась в этот вид спорта и стала поражать всех своими успехами. В 12 лет родители переезжают с Ляйсан в Москву, чтобы она могла заниматься под руководством лучших тренеров. В 14 лет Утяшевой было присвоено звание мастера спорта.

В 2000 году она взяла серебро на турнире, посвященном памяти Оксаны Костиной. В 2001 году, впервые выступая на Кубке Мира, спортсменка стала абсолютной победительницей в шести дисциплинах. В октябре того же года Ляйсан завоевала золото чемпионата мира в Мадриде в командном первенстве. Ей было присвоено звание мастера спорта международного класса.

В 2002 году Утяшева переходит к знаменитым тренерам Ирине Винер и Вере Шаталиной. В это время Ляйсан занимает второе место на международном турнире в Словении, становится победительницей юношеских игр в Москве в многоборье и в трех видах (скакалка, мяч, булава).

Осенью того же года, неудачно приземлившись после сложного трюка, девушка повредила ногу. Проведенное обследование не выявило серьезной травмы, поэтому спортсменка продолжила соревноваться. Боли в ногах не проходили, и в декабре 2002-го в результате МРТ были выявлены множественные переломы и трещины ладьевидной кости одной ноги и расхождение кости на другой. Врачи опасались, что Ляйсан не сможет ходить.

Благодаря пяти операциям в 2004 году Утяшева вернулась в большой спорт. Она стала чемпионкой Европы в командных соревнованиях, побеждала на международных турнирах в Латвии и Франции. Но в апреле 2006 года после очередной травмы Ляйсан решает завершить свою спортивную карьеру.

Следующим этапом в жизни девушки стало телевидение. Она вела передачи «Личный тренер», «Фитнес со звездами», «Главная дорога», «НТВ утром».

В мае 2007 года Утяшеву позвали выступить солисткой в балете «Болеро» на сцене театра «Новая опера». Затем она создала свое танцевальное шоу, премьера которого состоялась в 2009 году. В 2008 году у Ляйсан вышел автобиографический роман «Несломленная».

В 2012 году телеведущая попробовала себя в новом амплуа, исполнив одну из ролей в сериале «Чемпионки».

Личная жизнь

Из-за спорта времени на личную жизнь у Ляйсан фактически не было. В 2010 году она познакомилась с бизнесменом Валерием Ломадзе. У них завязались отношения, которые длились около двух лет и закончились громким судебным разбирательством по поводу совместно нажитого имущества.

В сентябре 2012 года телеведущая вышла замуж за резидента «Камеди Клаб» Павла Волю. В мае 2013 года у Ляйсан и Павла родился сын Роберт, а 6 мая 2015 года на свет появилась дочь София.

Увлечения

Своим хобби Ляйсан называет спортивную ходьбу и шахматы.

Интересные факты

У Ляйсан Утяшевой и Павла Воли есть семейный проект по популяризации здорового образа жизни «Сила Воли». Курс включает в себя несколько сотен обучающих видео на различные темы. Ляйсан отвечает за работу тела, а Павел - ума.

Именем Ляйсан названы несколько сложнейших приемов художественной гимнастики.

Цитаты

Из книги «Несломленная».

• Ляйсан родилась 28 июня 1985 г.
• родной язык Ляйсан — башкирский.
• она — Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, Чемпионка мира, Многократная обладательница кубка мира.
• в гимнастику Ляйсан пришла, когда ей исполнилось 4 года.
• закончила Национальный Государственный Университет в Санкт-Петербурге.
• в 19 лет получила травму ноги, после которой оставила большой спорт.
• за Павла Волю Ляйсан вышла замуж в сентябре 2012 г.
• три года до этого Ляйсан и Павел были «просто друзьями».
• у пары двое детей — сын Роберт и дочь София.
• оба ребёнка родились в Майами (США), Павел Воля присутствовал при родах.

Когда гимнастка, чемпионка мира Ляйсан Утяшева , ведущая сегодня популярную программу «ТАНЦЫ» на ТНТ и по совместительству являющаяся женой резидента «Comedy Club» Павла Воли , стала мамой во второй раз, она и вовсе отложила декрет ради нового сезона своей программы. Что ей помогло?

Анна Храмцова, «ПРО Здоровье»: Ляйсан, как вы чувствуете себя в новой роли — мамы сына и дочки?

Ляйсан Утяшева : Так получилось, что второй дек-ретный отпуск прошёл быстрее. С сыном Робертом первые три месяца мы с Пашей сидели безвылазно, а с дочкой Софийкой всё проще, на автомате. Не надо долго вспоминать, что делать, когда газики у ребёнка, например, как время распланировать. Дочь только уснула — и мама в ту же секунду глаза закрывает. Когда три часа, когда шесть она мне даёт выспаться. Пока всё хорошо. Ждём фазу «зубки».

— Вы назвали дочь Софией. Скажите, кто выбрал это имя?

— Над именем дочери долго не думали. Договорились сразу, что если 9 мая родится, то Виктория, а в любой другой день — София. И в итоге наша Софийка появилась на свет в ночь с 5 на 6 мая. Это имя неслучайное. Так звали мою маму европейцы, пока она жила и работала за границей. Для иностранцев имя Зульфия слишком сложное, поэтому все стали звать её Софией или Софико. Маме вариант София очень нравился — это стало её любимым именем. (Улыбается.)

Фото: www.russianlook.com

Появление ангела

— Как Роберт отреагировал на появление в доме сестрёнки? Не ревнует вас к малышке?

— С сыном мы заранее разговаривали о том, что скоро в нашей семье появится ангелочек. Он всё повторял: «Девочка, девочка». Сейчас носит ей памперсы, всячески помогает и вообще не ревнует. Вы знаете, Робик окутан такой любовью: бабушки, дедушки, тёти, дяди, весь коллектив «Комеди клаб» обожают его — они к нам часто в гости приезжают. Ёлочка (певица Ёлка. — Ред.) всегда передаёт вкусняшки для Роба! Да, его любят все! Поэтому чувство ревности ему незнакомо. Наоборот, на правах старшего старается помогать. Соня голос подаёт, когда кушать хочет. «Сестрёнка плачет», — бежит к ней Робик выяснять почему.

— У вас не было декретного отпуска. Почему вы решили вернуться к работе так рано?

— Я родила 4 месяца назад, и, естественно, многие удивляются, что практически сразу начала работать. Но ради такого проекта (шоу «Танцы») можно было выйти из декрета, быстро похудеть. Но ни в коем случае это не отразилось ни на моём кормлении Софийки, ни на времени пребывания с ней.

Папины дни

— Трудно ли было совмещать съёмки в проекте «Танцы» с материнством? С кем оставались дети, пока вы на площадке?

— Как и в прошлом году, наши с Пашей графики были расписаны заранее: если он на съёмках, то с детками мама, если у меня рабочий день, то папа.

Конечно, не всегда удавалось кому-то из нас остаться дома, поэтому нам помогали и помогают Пашины родители и мои бабушка с дедушкой.

— Тяжело ли было влиться в съёмочный процесс?

— Нисколько! Наоборот, я ждала этого — мечтала с новыми силами, с новой материнской энергией любви, энергией созидательной, внедриться в проект. Готова всячески помогать ребятам, которые будут стремиться попасть в финал, стать победителями.

Фото: www.russianlook.com

Секрет похудения

— Ляйсан, вы прекрасно выглядите! Как вам удалось быстро вернуться в форму после родов?

— Пожалуй, каждая женщина после родов сталкивается с проблемой лишнего веса. И мне пришлось испытать это на себе дважды. В первые недели после рождения сына я жутко волновалась, меня раздражал появившийся целлюлит. И это всё несмотря на то, что я спортсменка и веду активный образ жизни. Я перешла на сбалансированное питание, и всего за месяц мне удалось сбросить 4 килограмма!

Также регулярно занималась гимнастикой. Раз в неделю делала массаж всего тела. Ещё очень люблю обёртывания из водорослей, они выгоняют из организма лишнюю воду и токсины.

Рецепты красоты от Ляйсан

Сбалансированное питание 4-5 раз в день. Зарядка каждое утро по 15 минут. Массаж один раз в неделю. Обёртывание из водорослей раз в неделю.

Я скоро обнародую свою программу по восстановлению после беременности.

Следите за моими соцсетями — там будет полная информация о том, когда и где вы сможете это увидеть. Это собранный за два десятилетия большой комплекс, огромный пласт информации. Методика взята не просто из головы. Я не люблю быстрые результаты: если что-то делаю, то делаю это от всего сердца и надолго...

— Какой совет вы дали бы работающим мамочкам?

— С появлением детей мой режим резко изменился: раньше я через день ходила в спортзал, а теперь бываю там очень редко. Советую всем мамочкам (да и папочкам тоже) никогда не забывать про зарядку — это очень важный утренний ритуал, который помогает наполнить тело энергией на весь день.

Лучезарная и обаятельная девушка, гимнастка, телеведущая, а также замечательная жена и мама двоих детей, которая за свои неполные 32 года смогла не раз выйти победительницей из противоборства с судьбой.

Она – девушка, родившаяся в глубинке, сумевшая достичь больших высот и наград и не потерять себя в жизни. Все это о Ляйсан Альбертовне Утяшевой, биография которой насыщена не только яркими событиями, но и тяжелыми испытаниями.

Будущая спортсменка появилась на свет в небольшом поселке Раевский в Башкирии июньским днем 1985 года. Родители ее не имели никакого отношения к спорту: отец был историком, а мама работала в библиотеке. По национальности Ляйсан – башкирка, однако в ней перемешано несколько кровей. Имя девочке дала ее бабушка, которая чтила башкирские традиции.

В 1989 году Утяшевы переехали в Волгоград, где и начала развиваться спортивная карьера девочки. Мама мечтала отдать дочь в балетную школу. Однако если бы не случай, произошедший в обычном магазине, куда она с родителями отправилась за продуктами, то сегодня мы бы и не знали, кто такая Ляйсан Утяшева. В этот же магазин одновременно с семьей Утяшевых пришла известный тренер по художественной гимнастике, которая увидела гибкость девочки и посоветовала родителям отдать ребенка в эту секцию.

Начало карьеры

Ляйсан начала регулярно заниматься гимнастикой. В детстве у нее не было других увлечений. После школы она сразу бежала на тренировку и занималась даже больше положенного времени. Именно тогда девочка заявила маме, что обязательно станет знаменитой гимнасткой, одержит немало побед и станет олимпийской чемпионкой.

Первую свою награду Ляйсан завоевала в 10 лет и на первые деньги купила маме халат, который та хранила до конца жизни.

Спустя некоторое время, в 1997 году, семья Утяшевых переехала в столицу, чтобы дальше развивать талант дочери. Именно с этого момента карьера спортсменки пошла стремительно вверх. В 1999 году Ляйсан Утяшева стала мастером спорта. А к началу нулевых уже сумела одержать немало побед не только на российском, но и на международном уровне.

Но у наград есть и обратная сторона. После каждой тренировки девочку мучили сильные боли в ногах, которые не давали ей нормально спать. Поэтому каждый вечер мама гимнастки, Зульфия Утяшева, растирала ее стопы специальными мазями, чтобы боль утихла.

К середине 90-х у Утяшевой появился новый тренер, которому сразу не понравилась фигура девочки. Специально для спортсменки была составлена программа питания, нацеленная на похудение, которую девочка неукоснительно соблюдала. Доходило даже до того, что гимнастка голодала. Вскоре такой образ жизни привел ее к нервному срыву. Выйти из этого состояния помогли психологи.

Спортсменка не сдавалась, она продолжала тренироваться под руководством тренеров Ирины Винер и Веры Шаталиной и участвовать в соревнованиях. Однако в 2002 году на одном из турниров произошла большая неприятность. Во время прыжка девушка неудачно приземлилась на стопу, что вызвало сильнейшую боль.

После нескольких обследований у гимнастки Ляйсан Утяшевой ничего не было обнаружено, и многие СМИ начали подозревать девушку в симуляции. Однако боль не давала покоя юной гимнастке. Тренеры решили не рисковать ее здоровьем и отправили Ляйсан на обследование за границу, где доктора выявили в стопе несколько серьезных переломов.

Было принято решение немедленно делать операцию. Дальнейшая карьера гимнастки была поставлена под угрозу. Но тут стоял и более важный вопрос: сможет ли Ляйсан после операции ходить вообще.

К счастью, девушка смогла пережить все трудности. И уже через 2 года она снова вернулась к тренировкам. Но ненадолго. Боль периодически возвращалась, и Ляйсан, посоветовавшись с тренером и родными, решила уйти из спорта.

После этого девушка впала в глубокую депрессию. В результате она начала много есть, лежа на диване. Ее ничто не интересовало, она была погружена в собственные мысли. Так продолжалось до тех пор, пока ее не пригласили на светскую вечеринку. Девушка отказалась по причине своей «неидеальной» фигуры. Лишние килограммы и заброшенные тренировки были налицо.

Тогда Ляйсан решила взяться за себя. Она нашла тетрадь, где была записана вся программа для похудения, по которой она строила свою фигуру в подростковом возрасте.

Карьера телезвезды

После ухода из большого спорта Ляйсан не опустила руки и окунулась с головой в творчество. Девушку стали чаще замечать в программах по телевидению, где Утяшева вела спортивные рубрики. Она показывала, как в домашней обстановке можно поддерживать свою фигуру в тонусе. Кроме того, она попробовала себя и в роли писательницы, выпустив книгу «Несломленная».

Ее «уроки физкультуры» все чаще стали появляться на различных каналах. А в 2014 году Ляйсан Утяшева стала телеведущей танцевального проекта «Танцы» на ТНТ.

Семья гимнастки

Практически всю свою сознательную жизнь девушка жила в мире спорта и вовсе не задумывалась о парнях и построении отношений. Поэтому в биографии и личной жизни девушки немного мужчин.

Первым супругом Ляйсан Утяшевой был бизнесмен Валерий Ломадзе. Их брак длился совсем недолго, но развод был непростым и болезненным. Дело даже дошло до суда, где главным «яблоком раздора» стал дорогой автомобиль.

В 2012 году скончалась мама спортсменки, Зульфия Утяшева. В тот день Ляйсан и Зульфия решили зайти в кафе, где матери внезапно стало плохо. Дочь вызвала «скорую», которая сделала пару уколов и посоветовала отправиться домой. В эту ночь Зульфии Утяшевой не стало.

Долгое время спортсменка винила себя в смерти матери. Единственным человеком, который был с ней рядом и поддерживал ее, стал резидент «Comedy Club» Павел Воля, с которым Ляйсан дружила продолжительное время. Именно эти трудности сблизили их, и через год пара узаконила свои отношения. Свадьба была скромной, влюбленные просто расписались в ЗАГСе.

Спустя год счастливых семейных отношений у пары родился сын Роберт, а в 2015 году на свет появилась дочка София. Звездные родители не показывают своих детей прессе, считая, что «дети – это святое, и ангелочков не стоит рано показывать общественности». В публикациях последних новостей были сведения, что пара ждет третьего ребенка, однако эта информация не подтвердилась.

Сегодня Ляйсан Утяшева продолжает радовать своих поклонников изумительной фигурой, потрясающими нарядами и всегда фееричным появлением на телеэкранах страны.

Важнейшие награды Ляйсан Утяшевой:

• 1999 год – мастера спорта России.
• 2001 год – призер турнира памяти О. Костиной (серебро).
• 2002 год – чемпионка мира (Мадрид).
• 2002 год – мастер спорта международного класса.
• 2004 год – чемпионка Европы в командных соревнованиях.